Truques de Meninas

Olá, Gurias! Tudo certo com vocês? Comigo sim! Deixa eu perguntar, vocês tem o hábito de tomar água? Água natural mesmo... não chá, chimarrão, suco... pois então, eu estou com 33 anos e até hoje (2018) não consegui desenvolver esse hábito. O que é assustador, pois sou adulta e já aprendi que a falta de água no organizamos não prejudica só a pele. Aliás, a pele é o menor problema! E, como nos últimos anos vários amigos acabaram sofrendo consequências (cirurgia) por não ter o hábito de tomar água, fiquei bemmmm assustada e resolvi tomar uma atitude! Chega né, se não sou criança e já sei das consequências, para que esperar acontecer o pior?! Como AMO aplicativos e normalmente eles me ajudam com meu cotidiano ( lembram-se quando comentei aqui a minha experiência sobre agenda e outros organizadores digitais pessoais, né?!) Enquanto pesquisava sobre o uso de aplicativos para me ajudar a criar o hábito de tomar água, descobri alguns. Experimentei dois. Amei e "adotei...

Você já ouviu falar em Microfisioterapia? É uma terapia manual, criada na França. Através de micropalpações o fisioterapeuta busca identificar memórias celulares que ficam armazenadas em nossos tecidos, ou seja, os nossos sentimentos e emoções vividos desde o período da pré-concepção até a fase de vida atual. A microfisioterapia olha o paciente como um todo, acredita que esses sentimentos e emoções vividas podem estar relacionados com as dores, doenças e comportamentos que as pessoas vem apresentando. Então, uma vez liberado esses sentimentos e emoções vividos ao longo da vida, podemos melhorar os sintomas que a pessoa apresenta nos dias atuais. A pegunta é: para quem é indicada a microfisioterapia? As indicações da microfisioterapia é para qualquer pessoa de qualquer idade (recém nascidos, jovens, adultos, idosos, portadores de necessidades especiais e gestantes).  E em relação aos problemas que podem ser tratados, são diversos!  Eis alguns dos problemas...

Olá, Gurias! Tudo em ordem? Comigo sim... a correria já está presente em meu cotidiano novamente. As produções dos materiais didáticos que escrevo estão a mil por hora (colocando os atrasos em dia) e ansiosa pelo início da semana pedagógica no colégio que acontecerá na próxima semana...  Somado a isso, Fabricio (namorido) e eu, resolvemos colocar o corpo em dia... não para ficar "marombados" porque nem se quiséssemos não conseguiríamos rsrsr (quem nos conhece sabe que somos duas varas de colher laranja, como diz meu pai), mas sim para ter mais resistência física e um pouco mais de "formas" - que não faz mal a ninguém rsrs  A ideia é ter uma alimentação mais saudável e regrada (apesar de que já não somos adeptos a frituras e gorduras). Para isso, o Fá já deu o primeiro passo da reeducação alimentar: foi à nutricionista Drª +Natalia Aguiar Bettio . Após fazer uma bateria de exames e avaliações, ela organizou um plano alimentar direcionado para o Fabrício...

Olá, gurias! Tudo em ordem? Comigo sim...  Gurias, no mês de novembro é realizado um movimento nacional em prol da saúde do homem, assim como é feito no mês de outubro em prol da saúde da  mulher.  Apesar do blog ser voltado a assuntos "de menina", acho muito importante trazer à tona essa informação, pois os homens, assim como nós mulheres também devem se cuidar, afinal, as doenças não escolhem gênero ;) e, para marcar esse início, escolhi o azul "Alto Astral" da Top Beauty (falarei mais sobre esse vidrinho no post seguinte de hoje rsrs).  Confira as informações que selecionei láaa do site #novembroazul O que é o novembro azul... Sobre o câncer de próstata O QUE É A PRÓSTATA? É uma glândula do sistema reprodutor masculino, que pesa cerca de 20 gramas, e se assemelha a uma castanha. Ela localiza-se abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com as vesículas seminais, é produzir o esperma. O QUE É O CÂNCER DE PRÓSTATA? No Bra...

Olá, gurias! Tudo em ordem? Comigo sim... Na sexta-feira postei no instagram  o novo suco que experimentei... e prometi que viria aqui fazer a resenha sobre os meus pareceres a respeito dessa bebida... Como promessa é dívida, cá estou eu! Que eu gostei vocês já perceberam, né?  Além do fato de ser rosa (rsrsrs) e de que em geral gosto muito dos sucos dessa marca, essa misturinha me surpreeendeu.  Tem o sabor do morango bem acentuado, com o azedinho do kiwi e o adocicado dos sucos com soja. Lembra um pouco o gosto do Nesquik de morango (para quem não conhece, essa é a cara do tal Nesquik , uma bebida como se fosse achocolatado Nescau, só que de sabor morango rsrs)  mas com o azedinho do kiwi, não ficou tão doce. Bem geladinho, eu achei delicioso. Ele não mata a sede - bem pelo contrário, dá vontade de tomar mais e mais... - acompanhado de biscoitos salgados ou algo neutro, eu achei delicioso. Esse tipo de suco (encorpado) prefiro consumir como acomp...

Como combinado, a primeira pessoa a ser cutucada na minha campanha #cutuquealguem nesse outubro rosa é a minha irmã! Dona Júuuu, espero que se cuide, pois te amo demais da conta :) Está perdida e não sabe do que estou falando? Clique aqui e faça parte você também dessa campanha! Conto com vocês! Bjinhos, bjinhos, Ana Laura

Olá, gurias! Tudo em ordem? Comigo sim! Gurias, como o mês de outubro é dedicado à saúde de mulher, com enfoque especial ao câncer de mama e a importância de se fazer o autoexame das mamas e ir ao médico regularmente, esse ano resolvi provocar algo a mais além de deixar as unhas rosas... Lanço hoje a campanha #cutuquealguem . Infelizmente temos o hábito de ler esse tipo de matéria/conscientização e guardar conosco ao invés de perguntarmos às mulheres ao nosso redor se já fizeram o autoexame das mamas esse mês e se estão com os exames de rotina em dia. Por mais que saibamos que nada disso é confortável, temos que ter a consciência de que é importante acompanhar a nossa saúde e prevenir o máximo possível que der.  Como funcionará a campanha: postarei um item rosa por dia no meu Instagram / Facebook e marcarei alguém, " cutucando " quanto à regularidade do autoexame e exame de rotina. Assim, até o final desse mês, terei provocado pelo menos 31 pessoas. Se todas fize...

Olá, gurias! Tudo em ordem? Comigo sim... apesar de estar bem estressada e não ter dado conta de fazer as unhas rsrsr Quem me acompanha no instagram, já viu que estou um uma das minhas unhas doentes :( e levará 9 meses para sarar :( Pois é, descuidei um pouco e acabou nisso. O que tem na minha unha? Como descobri? Como aconteceu? Há quase um mês, eu esmaguei, bati essa unha. Passou uns dias, quando tirei o esmalte, ela estava machucada e com uma mancha. Achei que fosse só da batida e nem dei muita bola. Mas na semana passada, parecia que a mancha estranha aumentava e ainda doía... foi quando finalmente resolvi agendar uma consulta com um dermatologista. Fui na terça-feira ao dermato e ele explicou que a batida foi a origem de tudo. Pois a unha estava machucada e acabou sendo uma ótima casinha para o fungo :( A parte boa é que tem tratamento e não precisarei arrancá-la ;) A parte ruim é que é caro e demorado :( Agora, a unha deve ficar curtinha, e tudo o que eu usar nela deve ...

Olá, gurias! Tudo em ordem? Comigo sim, mas antes de falar da receita de hoje, preciso fazer uso desse espaço para expressar dizer que estou triste com as marcas que a chuva do final de semana deixou na região Sul do Brasil, indignada com a pouca precaução e organização que ainda existe em alguns lugares e pensando numa forma de ajudar...  Se tiverem doações de roupas e mantimentos para fazer, ou tempo para doar, entre em contato com o Rotaract Club Manchester de Joinville que em parceria com outras entidades e voluntários estão realizando uma ação de coleta, até dia 13/junho, para auxiliar as famílias que estão precisando nesse momento! "É possível ajudar de três formas: sendo voluntário, levando donativos e coordenando arrecadações em sua empresa, condomínio, escola ou entre amigos e familiares".   LOCAL E HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTO Igreja Sagrado Coração de Jesus Rua Inácio Bastos, 308, esquina com Rua São Paulo Segunda-feira, das 14h às 19h Terça a sexta-feira, ...

Olá, Gurias! Tudo em ordem? Comigo sim...  Gurias, há alguns dias tenho percebido que muitas pessoas precisam consumir comidas sem glúten ou ainda, sem lactose. Tenho uma amiga dos velhos tempos, a Luziana Rossi, que tem um espaço para cuidados com o corpo e mente, o Espaço Bem Estar e ela sempre faz receitinhas desse gênero por lá para as amigas e clientes...  Então, pedi a ela que compartilhasse conosco, já que eu não sou uma consumidora assídua dessa linha...  Pedido aceito, eis a primeira receita! Espero que gostem :) Ingredientes 3 xícaras de farinha de quinoa 3 cenouras grandes 4 ovos 2 xícaras de adoçante culinário  1 xícara de óleo de girassol 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e asse! Receita por Luziana Rossi - Espaço Bem Estar Prontinho, é só deliciar :) Bjinhos, bjinhos, Ana Laura

Olá, Gurias! Tudo em ordem? Comigo sim! No final de semana, enquanto conferia o I nstagram , encontrei a receita "trufinhas funcionais" - postada pela nutricionista @nutrifertonelli - que achei simplesmente o máximo, pois como sou uma chocólatra de carteirinha e todas sabemos que chocolate em excesso não faz nada bem (ok, qualquer coisa em excesso não faz bem) nada melhor do que ter uma receitinha dessas "na manga"!Então, dei um novo nome para ela: "Trufinhas do bem", pois é isso que elas são para mim rsrs Bora conferir! Ingredientes 10 tâmaras 10 ameixas seca sem caroço 100g de oleaginosas (pode ser usado castanha do Pará, nozes...) 1 colher de sopa de cacau em pó. Modo de preparo: Hidrate as tâmaras e as ameixas por 1 hora (deixe de "molho" na água). Depois de hidratadas, escoe e bata no liquidificador com as oleaginosas. Em seguida, coloque a mistura numa travessa e enrole como de costume, passe no cacau...

Olá , Gurias! Tudo em ordem?Comigo sim!  O post de hoje é dedicado às pessoas - que assim como eu - não ficam esmaltando as unhas a no mínimo cada dois dias rsrsr. Pois é Gurias, apesar de ser blogueira, de amar ter as unhas bem feitas sempre, assim como a maioria das mulheres, tiro apenas um dia da semana para esmaltar as unhas. No entanto, nos demais dias, sempre acho um tempinho para os cuidados básicos que ajudarão a ter uma unha sempre linda e saudável. Confira as dicas! 1. Hidratar, esfoliar, hidratar... Além de tomar muita água e comer "direitinho", é muito importante passar creme para mãos, ou ainda aquela maravilhosa cera para cutículas que já mostrei várias vezes por aqui. Com certeza suas unhas serão outras depois disso! Meus prediletos são... kit mãos de seda da Mary Kay; Hidratante para mãos de castanha da Natura; Cera Nutritiva Granado e tenho usado nos últimos dias a Manteiga Emoliente granado (e estou amando também). Cuidados básicos pr...

Olá, Gurias! Semana começando e por aqui o sol voltou a "reinar", acompanhado de um friozinho delicioso! O assunto de hoje tem tudo a ver com segunda-feira: academia. Escolhi segunda para falar sobre isso pois é o dia que as pessoas mais deixam para começar uma dieta ou atividade física. Então, se você faz parte desse grupo de apaixonados (ou necessitados) por academia, é uma boa ideia ler as dicas da profissional que entrevistei. No ano passado, quando voltei a malhar para ver se aumento o corpinho aqui (já que sou um cisquinho que não engorda por nada no mundo), acabei implicando com uma mania: as malditas das polainas. Fora isso, todos aqueles looks para academia que mais parecia um desfile de modas do que um lugar para ganhar ou perder massa... Enfim, acabei buscando uma profissional da área para tirar algumas dúvidas que eu tinha e para poder compartilhar com vocês sem ficar no "acho que é por isso..." Dentre os profissionais que conhecia, falei com a p...

Olá Gurias, tudo em ordem? Comigo sim... Ontem ensinei como descascar um abacaxi ( se você não viu, clique aqui ) e quem acompanhou deve ter ficado indignado com o tanto de fruta que fica na casca...  Então, eis uma das utilidades para a tal casca: suco de casca de abacaxi :) Como vocês já viram, a casca fica assim...   1º corte a casca em pedaços e congele-a (para não ter que colocar água gelada e nem gelo...). Coloque no liquidificador com 300ml (aproximadamente) de água e açúcar...  Bata por alguns minutos - até que fique homogêneo. Passe na peneira... A casca fica assim... Eis a "cara" do suco :) Além de saudável, fica bemmm saboroso! Incrível né gurias?! E só para variar, a receitinha não é minha... eu dei uma "roubadinha" e o dono dessa é o pai do meu namorido :)  Espero que tenham gostado! beijinhos, beijinhos, Ana Laura